料理メニューの充実を図り、モチベーションを保つ!

ダイエット生活44日目☆

バタバタと毎日が飛ぶように過ぎて行く…
3月は何かと忙しいσ(^_^;)
4月もしばらくは続きそうですが(-。-;
頑張って行きましょか!

本日のヘルスデーター

体重        67.6kg

BMI          26.1

本日の献立

               マルチビタミン
                   マルチミネラル

昼               基本セット
                    もやしのナムル
                    とんかつ 3切れ

間食           無糖ヨーグルトのフルーツ和え
                   糖質0砂糖

夜               基本セット
                   豚キムチ
                   湯豆腐

まだ体重動かないね(-。-;

結構楽天的な方なんだけど
ちょっと最近しんどくなってきたかも(T^T)
やっぱり体重が減るっていうのが
ダイエットでモチベーション保つのには
必要不可欠だね…
もう月末来るので,もうすぐ1カ月になるわけで
いつまで続くのかな(-_-;)

なかなか一筋縄ではいかない停滞期…
モチベーションを保つ為にも
メニューの充実に最近は力を入れてます!
色んな方のブログやクックパッドなど
覗いてみると、本当に工夫されてるなって(≧∇≦)

後は仕事柄作れないので
コンビニとかスーパーとかで手に入る
もののみでされてる方もいて
むちゃくちゃ勉強になる!
0糖質のおやつなんかも沢山出てるんですね(^ ^)
今までヨーグルトとコーヒーのみで来てたので
私も機会があったら試してみよう~(≧∇≦)

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という事で!
コンビニやスーパーなんかで買える物を
探して実際食べてみようと思います(*^^*)
またいろいろ調べて探して来ますので乞うご期待(*´∀`*)

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本日の料理☆

豚キムチ 所要時間 約10分

image1

栄養素 動物性タンパク質、炭水化物(少量)、食物繊維

材料 2人前 

 じゃがいも  2個

 豚バラ肉    100g

 ニラ      半束

 キムチ     適量

 調味料    醤油少々

作り方

・材料を一口大に切り、じゃがいもをひたひた油で素揚げし
  取り出す。

・豚肉を炒め、素揚げのじゃがいも、ニラを一緒に炒め
  火が通ったらキムチを加え炒める

・すべての材料に火を通したら、フライパンに醤油を少々加え
  出来上がり

これ、旦那さんの晩酌のお供で好評で
もちろん、育ち盛りの子供たちも大好き(^O^)
じゃがいもには炭水化物が入ってるので
私はじゃがいもは少しにしてます
ほこほこしたじゃがいもと豚とキムチの相性が抜群!
是非お試しくださいね☆

低カロリー・低脂肪・低糖質・低炭水化物・コレステロール0!
ウォルデンファームス

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