美味しい糖質制限食のレシピ公開☆気長に続けるにはメニューの充実も必要

ダイエット生活42日目☆

今日はお天気悪いな>_<
今夜は今年最後になるかな?
おでんを炊いたよ(^ ^)
冬の季節メニューもそろそろ終わりかな。

本日のヘルスデーター

体重          67.5kg

AMI          26.0

本日の献立

朝              マルチビタミン
                  マルチミネラル

              基本セット
                  クラムチャウダー

間食          コーヒー(牛乳、ラカント)

夜              基本セット
                  おでん(スジ肉、大根、たまご
                                こんにゃく、卵、ゴボウ天)
      トマトと玉子のとろふわ炒め

まだ体重動かずσ(^_^;)
ビタミン、ミネラルもきちんと摂ってるのにな…
まー焦っても仕方無いので
ゆっくり待ってみます!

不思議なんだけど、体重は停滞期なんだけど
お腹とか足とか、すごくじゃないにしても
少しづつだけど見た目的には細くなって
それが不思議なんだけど!

体重は67kg台でピッタリ停滞なのに
見た目って事は脂肪?が減ってるわけで
じゃあ他のどこで調整してるのか不思議!?

恒常性って維持し続ける力っていうけど
ほんまにビックリです!

なので、ほぼワンサイズ☆
今まで

苦しかった服はほぼちょうどいいか
少し大きめぐらいになりました(^ ^)

ただ一箇所、二の腕だけはなかなか取れない(-。-;
なんかいい方法無いのかな?
皆さま良いアイデアあったらご教授願います( i _ i )

もう春だし、夏までにはもう1段階落とせるといいな☆
と思う今日この頃です♪

そうそう今日からオススメレシピを
一品づつでも載せようかと思っています(*´∀`*)

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糖質制限してるとメニューがどうしても
マンネリ化してしまって(^_^;)
長く続けていくためにも
他の方のブログなんかも参考のさせてもらって
料理の方も頑張っていこうと思います☆

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皆さんも是非食べて見て下さいね(*´∀`*)

イオンの調味料売り場で見つけたんだけど
めっちゃ簡単でしかもスピードメニュー!
2人前×2回分が入ってお値段も100円と経済的で(*^◯^*)
はまりメニューになりそうで是非皆さんも1度お試しくださいな^_−☆

image1 (2)

今日のオススメレシピ☆

トマトと玉子のとろふわ炒め(2人前)

image1 (3)
所要時間 6分

材料

トマト 1個
卵  2個

・トマトを一口台に切って炒める
・火を止めて調味料を混ぜ合わせる
・火をつけて卵を流し入れ、ふわふわになるまで混ぜ合わせる

むっちゃ癖になる味でとにかく美味しい!
玉子が取れるのでタンパク質も取れるし
トマトのリコピンは美白に良いそうですよ(^ー^)ノ
お砂糖が少量入ってるので、
糖質カットの2週間の方は終わって
糖質制限食に切り替わってからにしてくださいね☆

ではでは!また次回に(^ ^)

低カロリー・低脂肪・低糖質・低炭水化物・コレステロール0!
ウォルデンファームス

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